问答题 李老师给高一(2) 班上挺身式跳远课已经是3次课了，但是多数同学的成绩都达不到及格标准，课上练习时，王同学和张同学一起找到李老师，王同学问:“老师，我的动作怎么回事啊怎么就是跳不远呢 李老师说:“刚才你跳的时候我看了一下， 你在空中快要落地的时候腿没收起来。张同学急忙问:“老师，我都练了这么长时间了，但每次踏板时要么是踩过了，要么离板差-大块,这是什么问题怎么才能踏上板啊”

(1)分析王同学腿没收起来是由于哪些肌肉力不足所导致的如何解决并给出两种提高这些肌肉力量的训练方法

(2)分析张同学踏不准确板的原因是什么

【正确答案】无
【答案解析】(1)王同学的是腿没收起来是因其腰腹、大腿力量不足而导致的。提高腰腹部力量的方法有:板支架和仰卧起坐。提高大腿力量的方法有胸触式跳高和蛙跳

(2)张同学踏不准确的原因如下:

①助跑的方式不固定;

②助跑节奏不稳定;

③最后—步踏板起降技术不正确;

④其他因素:气候、场地、身体机能和心理因素。