员工援助计划的主要内容包括：①处理造成问题的外部压力源；②处理压力所造成的反应；③改变个体自身的弱点。此外，还包括压力测评、组织改善、教育培训、压力咨询、健康体检、健康增进方案、员工绩效改善、员工自信心的提高等项目。