文段开篇指出“有时候，坏情绪并不全然是一件坏事”，随后通过“要”给出对策，即当出现坏情绪 的时候应该学会改变。接着通过正反两个角度进行论证，如果不去改变，只会越来越弱，学会改变才能更强， 在改变的过程中要相信自己的潜能，努力探索。文段尾句进行总结，“智者都会把负面情绪当成积极改变的起 点”，再次强调遇见坏情绪要努力改变，努力前进。故文段重点强调面对坏情绪的做法和对策，即要把坏情绪 转变为前进的起点，对应 C 项。
A 项，“坏情绪也是一件好事”表述不明确，文段重点强调的是如何面对坏情绪的对策，即将坏情绪转化 为前进的动力，而非仅仅论述“坏情绪”本身的好与坏。
B 项，“正视坏情绪的利与弊”为两个方面，而文段只强调应该积极面对“坏情绪”，并没有谈论认识其 “弊端”，排除。
D 项，无中生有，“对坏情绪的担心和困扰都是多余的”文段没有论述，排除。 故正确答案为 C。
【文段出处】《最怕你只顾着抱怨，却从不努力改变》