女子月经期体育卫生要求：（1）适当减少运动量，运动时间要短； （2）要避免震动大和剧烈的运动；（3）避免热、冷刺激；（4）不宜下水游泳； （5）有痛经和月经紊乱以及患有内生殖器炎症者，经期应停止活动。故选 A。