当识记正确时，由于保持不牢固或产生干扰而不能再认和重现， 或者发生错误的再认或重现的现象，就是遗忘。
（1）艾宾浩斯用两千多个无意义音节作为学习材料，以自己为被 试，用节省法测量了遗忘的进程。艾宾浩斯把材料完全熟记之后，分 别在不同的时间间隔重新学习这些材料，结果发现，遗忘的发展先快 后慢，到了一定的时间，几乎不会再遗忘了；遗忘的进程是不均衡 的，总的趋势是最初忘得多，以后忘得少。
（2）根据艾宾浩斯记忆曲线，一般记住后，在5分钟后重复一遍，20 分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8 天后，14天后就会记得很牢。平时生活中记忆单词，应根据个人实际 情况选择单词数量，并在记忆后5分钟，20分钟，1小时，12小时，1 天，2天，5天，8天，14天后各重复一遍。并且在学习过程中，适当 的过度学习可以使学习的材料保持得更好。过度学习是指对一种材料 达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习。