行动研究就是实践者为了改进工作质量，将研究者和实践者、研究过程与实践过程结合起来，在现 实情境中通过自主的反思性探索，解决实际问题的一种研究活动。行动研究过程，是一个螺旋式加深的发 展过程，每一个螺旋发展圈都包括计划、实施、观察、反思四个相互联系、相互依赖的基本环节。在其行 动框架中，第一个循环完了之后，进入第二个循环，从而使行动研究的整个过程构成一个不断上升的螺旋 过程。