影响人的压力感的主要因素包括： ①经验： 增加经验能增强抵抗压力的能力； ②准备状态： 有应付压力的准备也是减轻伤害的重要因素； ③认知： 如果把压力的威胁性估计过大， 对自己应对压力的能力估计过低， 那么压力反应也必然大； ④性格： 不同性格特征的人对压力的感受不同。