求助者：也许吧，你看我在认知上还需要做哪些改变呢？
心理咨询师：我注意到你曾说过“我怎么能做第三者呢？”，你想一想，你对自己究竟是怎么看的？
本句话表明，咨询师正在进行的是认知行为疗法中的（ ）。
在认知行为疗法中，确定问题最常用最基本的技术包括（ ）。