【正确答案】 B

【答案解析】 对于选项A，在Java语言中，可以把子类的对象赋值给父类的引用变量，但是不可以把父类的对象赋值给子类的引用，Object是所有类的父类，因此，也是ArrayList的父类，所以，这种写法是不合法的，如果换成语句Object o=new ArrayList()就合法了。所以，选项A错误。
   对于选项B，ArrayList实现了List接口。所以，选项B正确。
   对于选项C与选项D，由于List是接口，因此，不能被实例化。所以，选项C与选项D错误。
   所以，本题的答案为B。