侧平举是肌肉一近侧为定点、远侧端为定点进行收缩，所以三角肌此时的工作条件为近固定，其次，两手侧平举慢慢放下时，三角肌肌力矩小于阻力矩，环节朝拉力相反反向运动，肌肉变长所以是退让工作，又称离心工作。