一.暖身活动：大家一起说
1.活动规则
请同学聊一聊最近的校园生活
2.教师小结
我们刚刚步入高中生活，对新的生活有很多不太适应的地方。很多同学说自己适应不了新的环境，对自己的期待太高，其实我们每个人都希望在新的环境中有自己满意的表现，一旦不能获得期待的结果，我们的第一反应往往是“我不好”“我退步了”，那么真的是这样的吗
二、主题活动一：拍拍手
1.活动规则
(1)学生进行拍手比赛，比比1分钟内谁拍的次数最多。
(2)每个小组选出计数最高的同学再次比赛。
2.交流讨论
(1)对于每一一个进入第二次比赛的同学来说，他在第一次中获得冠军比较容易还是在第二次PK中获得冠军比较容易
(2)两次较量中，他的实力有明显的变化吗比赛结果有变化吗是什么导致了这两次结果不同
(3)这个活动的过程对于大家适应高中生活有什么启示呢
3.教师小结
实际上，一个人的能力在短期内是不会发生明显变化的。仔细想想，初中的我们所面临的对手是怎样的现在的我们所面临的对手又是怎样的，也许我们就会有一些领悟。
三、主题活动二：认知偏差
1.自我认知偏差理论
学生来看下面的这张图：