运动中大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心 率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严 重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。 钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经——肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。