【正确答案】一个健康成年人一次献血不超过血液总量的10/%对健康无明显影响。这可从以下几方面说明：①少量失血后血管立即适当收缩，以减少血管容量；②储存于肝、脾等“储血库”的血液进入血循环，补充循环血量；③失去的水分，无机盐可在1～2h内从组织液中得到补充，血浆蛋白由肝脏加速合成而在一昼夜内得到恢复，红细胞及血红蛋白也可在2～3周内恢复；④定期少量献血还可刺激造血器官，加速造血过程；⑤育龄妇女每月从月经中丢失上百毫升的血液，以及许许多多的献血者经常献血都未见对健康有不良影响。