请以软式排球正面下手双手垫球为教学内容进行单元教学设计， 设计内容包括：课次内容和练习手段。 设计要求： (1)教学对象为水平二的学生; (2)本教学内容共5次课，不含考评课。
1，熟悉球性，垫球手型，徒手模仿练习，游戏:长江黄河之类的 。 2,垫固定球，两人一组的垫球，增加人数的垫球，游戏，报数抱团 3对墙练习垫球，垫有距离的球，比赛，多人垫球 4任意方向的垫球，移动中垫球等等 5打比赛。