单选题 跨栏训练中从中栏到高栏时，采用逐渐升高栏的高度进行练习，可以消除紧张害怕的赛前心理，这是采用的方法是：（ ） A、放松训练 B、心理诱导法 C、心理适应调节法 D、表象调节法