【正确答案】 C

【答案解析】[听力原文]
女：各位网友，大家好，欢迎来到《健康访谈》节目，今天我们很荣幸地请到了北京大众健康研究所所长陈冬牛老师来和大家聊一聊秋季食疗养生的话题。陈老师，一般来说，秋季人体容易发生哪些变化，容易出现哪些健康问题呢?
男：按照中医传统理论来讲，从夏天湿热的天气转到秋季少雨多风的天气，相对来说人们会感到干燥。因为人感到最舒适的湿度是40%-60%，进入秋季湿度一般低于40%，这个时候我们就会感到干燥不舒服，湿度低于30%，皮肤就能感觉到爆皮，鼻腔感到隐隐的干痛。
女：既然这样，我们是不是应该多喝水?喝水有什么讲究吗?
男：对，秋季给身体和皮肤补水是很重要的。喝水也很有讲究，根据水专家包括营养专家的推荐，我们最好是喝白开水，因为是最自然的、最天然的；其次有条件的话可以买矿泉水、纯净水。
女：哪些人群在秋季要注意重点调养?
男：其实到了秋季大家都需要调养，按人群来讲，秋季调养的重点人群一个是老人，一个是儿童。因为老人身体总是比较弱的，肺又是老人比较脆弱的器官，因此老人一定要注意防治肺部感染，可以适当注射流感疫苗。儿童的调养就是要多吃一些含有各种营养成分的蔬菜、水果等。
女：民间有“贴秋膘”的说法，这种说法在今天还有没有存在的合理性?
男：北方人是这样的，“贴秋膘”就是在立秋后多吃一些肉类，把夏天因为没有胃口而损失的脂肪补回来，但是这种说法更适用于过去。现在我们的饮食已经从过去主食为主的结构转变成脂肪所占比例更多的结构了。换句话说，我们现在贴不贴秋膘，脂肪都已经很多了。所以，如今“贴秋膘”的做法已经不科学了。
女：除了上面谈到的这些问题，对于秋季养生，您还有什么好的建议?
男：进入秋季，秋高气爽，特别是北方人，可以开始组织秋游，锻炼一下身体，提高自己的免疫力。在睡眠方面，夏天人们睡得晚起得晚，到秋天要慢慢把休息时间提前，向冬天调整。

秋季的湿度一般是多少?

[解析] “进入秋季湿度一般低于40%。”