下列哪种练习可有效提高双杠前摆下技术动作的质量？
支撑摆动是双杠练习的典型动作之一，对弥补上肢和躯干力量发展的不 平衡有重要作用，能够提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力，支撑摆动掌握的程度 直接决定着前摆下的完成质量。