【正确答案】（1）各种技能形成的进程不尽相同，但它们之间又具有某些共同特点和规律，具有一般的发展趋势。 ①总的趋势是练习成绩逐步提高。具体表现为以下三种形式：第一，练习进步先快后慢。如跳高、射箭、跳远等，在多数情况下，技能在练习初期的成绩提高较快，以后逐渐变慢。第二，练习的进步先慢后快。如投铅球、投标枪、游泳等，在少数情况下，练习初期的进步比较缓慢，以后逐步加快。第三，练习进步先后比较平均。在极少的情况下，练习的进步既没有明显的先快后慢现象，也没有明显的先慢后快现象，练习进步的速度比较均匀，在练习曲线图上表现为接近于直线。②高原期现象。这是指在结构比较复杂的操作技能形成过程中，练习到一定时期会出现练习成绩暂时停顿的现象。高原现象一般在练习中期出现。这一现象 在练习曲线上表现为出现一段接近水平的线段，此时曲线不但不上升，甚至还可能会出现少许下降。但在高原期后，曲线又继续上升。高原期现象产生的原因主要有：感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱；提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成；练习方法不当；形成消极的思维定式；产生心理上和生理上的疲劳；动机强度减弱、兴趣降低甚至产生厌倦等消极情绪；意志品质差等。只有消除这些消极因素的干扰，才能避免高原现象的发生。 ③练习成绩的起伏现象。在练习成绩随着练习而提高的总的发展趋势下，练习成绩也会出现时而上升，时而下降，进步时快时慢的起伏现象。造成练习成绩起伏的原因主要有：第一，客观环境的变化，如练习条件、工具、训练方法的改变等；第二，学习者主观状态的变化，如健康状态欠佳，苦闷消极的情绪体验，注意涣散，缺乏兴趣和动机等等。只有克服这些消极因素，暂时的停滞才会消除，练习成绩会进一步上升。 ④练习成绩相对稳定的现象。在操作技能发展的最后阶段，出现练习成绩相对稳定不再继续提高，通常称为操作技能发展的极限。从人的生理素质和机能来看，每个人掌握某种技能都有一定的发展限度。操作技能之所以有生理限度，是因为动作是身体的机能，是通过骨骼、肌肉的运动来实现的。身体有其固定的物质结构，动作的准确性、速度、灵活性不能超越身体的物质结构的许可的限度。但在实际生活中，真正达到生理限度的情况是极少的，操作技能发展的“极限”是相对的，因此提高技能的潜力很大。只要不断地总结经验，改进操作工具和方法，就能促进技能的发展。 ⑤练习曲线的个别差异。虽然各种操作技能的发展都遵循技能发展的总规律。但由于各种技能的复杂程度不同，学习者的知识经验、人格特征、练习态度、练习方法、主观努力、习惯、能力等存在差异，因此练习的进程也各不相同。这就要求教师在指导学习者进行练习时，既要考虑练习的一般规律，又要考虑学习者的个别差异。 （2）合理地组织好练习 影响练习效率的因素很多，要使学习者顺利获得操作技能，必须组织好练习。 ①要明确练习的目的和要求。这是影响练习效率的最重要的因素。练习目的明确，要求具体，可以调动学习者的学习热情，提高练习的主动性和积极性，使练习常处于意识控制之下，排除干扰，克服困难。同时，具体明确的练习要求，难度适中的练习目标，近期目标等对提高练习效率有更大的促进作用。 ②要合理分配练习时间。操作技能的学习需要充足的时间进行练习，因此要制定合理的时间分配表。根据时间分配上的不同，可以把练习分为集中练习和分散练习两种。集中练习是指长时间不间断地进行练习，直到掌握某种操作技能为止，中间不安排休息时间。分散练习指把练习分成若干阶段，在各阶段之间插入适当的休息时间。许多实验表明，分散学习优于集中学习。 ③要掌握正确的练习方法。获得操作技能的练习方法主要有整体练习和部分练习。所谓整体练习，是指把要学习的操作技能作为一个整体重复加以训练的练习形式。所谓部分练习，是指把一套完整的操作技能分解成同时或按先后次序出现的许多部分，每次分别进行其中一个部分的训练，最后获得完整的操作技能的练习形式。采用整体练习还是部分练习，应视操作技能的性质及复杂程度而定。一般认为，当操作技能的各部分的独立性较大，或操作技能较为复杂时，采取部分练习的效果较好；当操作技能较为简单，或操作技能的结构严谨、完整，需要细心整合时，则采用整体练习效果较佳。