【正确答案】（1）负重练习。如采用负杠铃下蹲、抓举、挺举和投掷超重器械等。 （2）跳跃练习。如立定跳远、立定三级跳远、单独挑、跨步跳、持壶铃蹲跳、蛙跳等。 （3）力量练习器。如在滑轮式、弹簧式、打击式等练习器上做发展爆发力练习。