A、加大负荷量，增加重复次数 B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间 C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间 D、负荷量应相对较少，增加重复次数，训练的时间延长 E、负荷量应相对较少，减少重复次数，训练的时间缩短 1.肌肉训练目的不同，所采用方式不同。当以增强肌力为目的时，则 2.肌肉训练目的不同，所采用方式不同。当以增强耐力为目的时，则应