【正确答案】运动量是一个综合的概念。影响运动量的主要因素是练习强度、密度、习的数量等，改变这四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小。在构成运动量的诸因素中，数量是基础，强度是核心，而密度起调节强度的作用。
   (1)强度。强度是指单位时间内所做的功。但在实践中，一般习惯于用跑速、游速(计时)、举起多大质量的重物或单位时间内完成动作的数量来表示运动强度，但这些表示方法也还不能准确反映人体的生理负担量，所以现在衡量运动强度均采用最客观的生理指标来反映。
   (2)密度。密度是指单位时间内完成动作练习的数量。在健身锻炼时，可以将它看作是练习和活动的时间占锻炼总时间的百分比，这是影响运动量、调节运动强度的一个重要因素。
   (3)运动持续时间指每次健身锻炼持续的时间。由于运动持续的时间和运动强度决定了运动量。因此，运动强度确定后，运动持续时间就成为影响运动量(运动负荷)的重要因素了。
   (4)构成运动量诸因素的相互关系运动量和运动负荷，是由运动强度、密度、时间和数量诸因素构成的，这些因素之间相互联系和制约，改变任何一种因素，都会直接影响运动量和生理负担量的大小。