女，22 岁，医学生。最近与男友发生了激烈争执，以致两人分手，情绪极度低落，也十分愤恨， 来找学校心理咨询师求帮助。心理咨询师针对其情绪的调节提出的办法中不适合的是
①对于情绪调节可采用：改变认知、心里应对、降低期望、放松训练等②不断宣泄不是调节情绪的 方法（A 错），故本题选 A。