实际锻炼法是让学生参加各种实践活动，在活动中 提高思想认识、增强情感体验、磨炼坚强意志、培养行为习惯的德育方法。 锻炼的方式主要是学习活动、社会活动、生产劳动和课外文体科技活动。 题干中，在“学雷锋日”，老师组织学生去帮助孤寡老人打扫卫生，以培 养他们爱护老人的良好品德，这种德育方法属于实际锻炼法。