【正确答案】机体在稳态环境下会自动保持机能平衡，坚持在稳态环境下（即机体已完全适应的环境下）运动，机体得不到超常刺激，就不可能引起机能的适应性提高，故运动能力也不可能提高。要想打破原有的稳态环境，只有采用超负荷，使机体接受新刺激、原有平衡被打破；经过一段时间的训练，机体在对新刺激的适应过程中逐渐建立新的平衡，使其运动能力得到提高。