单选题中国居民膳食指南中哪项是保证营养素全面摄入的( )。

A、食物多样化，谷类为主
B、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
C、常吃奶类、豆类或其制品
D、多吃蔬菜、水果和薯类
E、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉

【正确答案】 A

【答案解析】解析：食物多样化，谷类为主能保证营养素全面摄入。