【正确答案】可以分为这样几个阶段： （1）问题识别（本人而不是其他人对目前行为中暂时冲突的识别）； （2）承担义务（个体不仅必须了解问题，而且必须对觉察到的问题进行自我控制）； （3）扩展自我管理（包括自我监察、自我管理、自我强化）； （4）习惯形成（形成固定的反应模式）。