比赛中，50 米跑和 400 米跑采用相同的呼吸节奏。
50米跑与400米跑呼吸节奏不同。50米跑时呼吸急促、稳定，而400米跑更强调跑动与呼吸的结合，常采用三步一吸，两步一呼，或者采用三步一吸三步一呼。