月经初潮，此时应及时得到有关月经的生理卫生指导。经期因盆腔充血，可出现下腹坠胀、腰酸、稀便与次数增多的现象，经过1～2天会自然消失，不必忧虑。注意经期清洁卫生，防止感染。注意合理休息与充足睡眠，多与他人交流，参加轻度的体育活动，保持积极乐观的情绪。摄取足够的营养，尤其是富含蛋白质、维生素类食物。月经期注意保暖，最好不要接触冷水。