【正确答案】生物节律是理解睡眠现象的基础，当机体的生物节律被打乱时就会出现睡眠障碍。其中褪黑素(melatonin)对生物钟的设置起到了很大作用，它告诉我们该什么时候睡觉。褪黑素由松果体产生，在黑暗中分泌，一有光线分泌就停止。当我们的眼睛看到黑夜来临时，松果体就开始分泌褪黑素。研究者认为光线和褪黑素对生物钟的设置均起作用。褪黑素可用来治疗严重时差型睡眠障碍和其他与24小时节律受扰有关的睡眠障碍，但要注意用药的指征。