防御性倾听定义的关键信息：当讯息接收方察觉对方话语中的指责时，所做出的自我保护性的回应，例如否认、辩解、攻击等。A项，"你比我做事还不认真"是攻击性的回应，符合定义。B项，"你知道我做事一向很认真"是否认性的回应，符合定义C项，"最近身体不好，没办法全力以赴"是辩解性的回应，符合定义。D项，"很抱歉，由于我不认真，给你带来了麻烦"一方面表达歉意，另一方面承认自己的问题，并未做出自我保护性的回应，不符合定义。故本题选D。