教学目标：
1.了解社会生活适应的内容、心理适应定义以及相关的理论知识。
2.结合初中生的实际，学生知晓怎样适应现代社会生活和学习生活，提高自控能力。
3.引导学生对当今世界和现代社会生活的感悟和认识，增强学生积极主动适应现代社会生活的意识。
教学重难点：
重点：了解社会生活适应的内容、心理适应定义和相关的理论知识，提高自理自控能力。
教学难点：形成积极主动适应当代社会生活的价值观
教学过程：
一、创设情境，引入新课
阐述第二次世界大战经济腾飞社会现象，并播放李宗盛的《忙与盲》，引导学生思考现代快节奏生活如何自处，引入本课。(点出课题，并板书课题)
二、主题活动
(一)社会生活适应的内容
用PPT投示图片，引导学生思考需要从哪些方面来适应现代社会生活
得出结论：
(1）生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应。
(2)社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展。
(3)社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展。
(4）社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展。
(5)社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。
学生发言后，教师总结：适应存在生活中的方方面面，人们在作社会生活适应时，与之相伴随的还有一个心理适应过程。换句话说，社会生活适应与心理适应是一体两面的、互为表里的而相互影响的同一过程的两个不同方面。
教师用 PPT投示心理适应的概念，提出：所谓心理适应——是指当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。
(二）社会生活适应方法
教师提问生活适应的表现，学生回答后总结要么是适应；要么是不适应。不适应时，通常有两种表现：一是退缩；二是积极主动适应。在此基础上教师提出如何正确对待社会生活适应问题先让同学们讨论，再请同学分享看法。
教师总结：根据认知心理学和社会心理学有关理论，从出现不适应现象到重新适应中间，一般要经历认知调节、态度转变、行为选择三个环节，学生思考后总结：改变自己。
教师进一步引导学生其它原因，人们不适应现代生活，很大程度上是由于知识不足、能力不够造成的。学生回答后总结第二条：做好知识和能力的准备。
教师播放 PPT《有一种适应叫顽强》并总结以上讲的二条，是一般意义上讲的适应现代社会生活的策略和办法，对具体的生活环境的适应，当然还需要一些具体策略和办法。
(三)学习生活案例展示
教师引导学生进行扮演游戏，以6人为以小组分别扮演A-F的角色，A-F代表主人公数学考砸后态度转变的过程。
学生回答、教师总结：对事情不同的看法，能引起自身不同的情绪。很显然，让我们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确的解释和评价。这就是心理学上的情绪 ABC理论的观点。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰，如果这些不合理的信念日积月累，还会引起情绪障碍。
(四)学习生活适应方法
教师用 PPT投示学生适应初中生活的情况：初一(8)班和初一(10）班，学生解读统计数据，并进一步说明二个班的同学在初中学习生活适应上存在的问题。
学生回答后教师总结：主要表现在学习习惯和学习方法、人际交往和角色落差、生活习惯等方面。教师向学生提供参考资料二《适应初中生活的方法》，并作简要的说明。
(1）转变学习方式，正确评价自己。如果条件允许，在入学之前找一位信赖的学长请教初中应该如何学习，你需要提前做哪些准备，需要注意在哪些方面训练自己。他们的经验教训会对你很有帮助。要学会主动学习，要多跟同学交流，尽可能形成学习小组共同学习。这不仅会大大提升学习效率，而且由于经常可以跟同学交流，会发现自己遇到的困难往往是大家都遇到的，可以避免因为担心只有自己遇到这样的困难而苦恼。
(2)要多跟老师交流，在一开始出现跟不上的状况时，要及时向老师请教，甚至可以跟老师们谈谈自己的苦恼。有丰富经验的老师往往会容易帮助学生找到调整和解决的方法。
(3)在假期内要逐步调整。在尽情放松的暑假里，请在后期安排一些逐步增加强度的学习任务，以帮助自己恢复一定的学习状态。另外，遇到困惑要及时求助，无论是同学还是老师，或是以前的好朋友。
三、总结与升华
教师总结：总之，面对每一天的生活，我们必须积极主动，好好地适应，只要我们总是有所准备，开始改变自己，有正确的心态，有生活的目标和意志，做好知识和能力的准备。那么，我们生活的每一天都会像今天一样阳光明媚。
板书设计：（略）