单选题 减肥最好的办法就是多运动，例如跑步、打球、爬山、游泳等。其中游泳是最有用的一种锻炼方法。游泳时，既可以锻炼胳膊和腿，还可以锻炼人的心肺功能。水的温度一般较低，人在水里，热量减少得就快，减肥也就有效果了。
游泳：