【正确答案】所采取的措施应该遵循以下的原则：
   (1)根据锻炼对象行为改变的不同阶段，采取适当的措施。
   (2)为锻炼对象设置良好的锻炼情境(如标识、口号、海报、漫画等)。
   (3)设法让锻炼者喜欢所从事的运动。
   (4)为参加者设置适宜的锻炼强度、锻炼时间和锻炼频率。
   (5)提倡参与者以小团体的形式或与朋友一起锻炼。
   (6)和参与者一起制订锻炼计划的协议或声明，使他愿意完成计划。
   (7)提供机会让参与者自己选择锻炼项目。
   (8)奖励锻炼者的出勤和积极参与。
   (9)给予个别化的反馈。
   (10)寻找方便的锻炼地点。
   (11)让自己达到预期目标的锻炼者自我奖励。
   (12)鼓励参与者自行设定灵活的、以时间为基础的目标。
   (13)提示锻炼者将注意力集中于外部环境(而不是自己的身体)。
   (14)运用小组讨论的方法。
   (15)在锻炼计划开始执行以前，让参与者完成决策平衡表(即锻炼得失评估表)。
   (16)帮助锻炼者争取配偶、家人和同伴的支持。
   (17)建议锻炼者写锻炼日记。