(1) 能双手抓杠悬吊起 20 秒左右。
(2) 能单手将沙包向前投掷 5 米左右。
(3) 能单脚连续向前跳 8 米左右。
(4) 能快跑 25 米左右。
(5) 能连续行走 1. 5 公里以上(途中可适当停歇) 。