本节课重点为：两臂交叉和还原的时机;本节课难点为：两臂交叉后的抖腕摇绳和上下肢的协调配合。在本节课中，通过徒手模仿，编花跳交叉摇绳练习等掌握两臂交叉和还原的时机，体会动作要领，掌握技术动作。而对于难点的教学，通过讲解和学生的徒手模仿及完整练习，突破难点教学。所以本节课中做到了突出重点，突破难点，重难点详略得当。