【正确答案】动作技能的形成大体要经过比较明显的三个阶段： 认知和定向阶段。在这一阶段，学习者对所学习的动作技能及其结构要素有了初步的认识，在头脑中形成印象，并用它们来为所学的动作本身和结果定向。 初步掌握完整动作阶段。这一阶段是技能形成的过渡阶段，其主要特点是个别动作已被联系起来，成为完整的动作系统，动作之间的矛盾和干扰减少，多余动作渐趋消失。 动作协调和完善阶段。这一阶段是动作技能的最终形成和熟练阶段，学习者在前阶段掌握的个别动作能自动配合，并达到常规化和高度协调化，能随意控制动作；动作的完善程度逐步提高。 已经形成的动作技能主要有四个方面的特征：意识减弱，动作自动化；能利用微弱的线索作出反应；动觉代替了视觉控制；在不利条件下能发挥出正常的水平。 动作技能的培养要注意以下三方面 第一，高效率的练习方式。 技能主要是通过练习形成的，但并非所有的练习都能达到目的同样的效果。因此，练习必须注意方式方法，以提高练习效果。就练习效果而言，主动练习优于被动练习，分散练习优于集中练习。 第二，充分利用反馈调节。 反馈是指学习者知道自己的学习结果。在动作技能的学习过程中，学习者可以从自己的肌肉感觉中获得反馈信息，也可以从外部获得反馈，如由教师告知动作的正误。在练习的初期和中期，外部的反馈信息是否及时和详细，会极大地影响着学习者的后续练习。 第三，适当开展想象练习。 想象练习是指身体并不实际活动，而是运用头脑的表象反复思考和演示身体动作的进行过程。想象练习不受时间、地点、器械的限制，也不会令身体产生疲劳，但它可使学习者完成大量的动作技能学习。