女，30岁，初产妇，孕期检查无异常，妊娠35周自然分娩后第2天，母婴分离，乳房胀痛，无红肿，体温37.1℃，要求继续母乳喂养，首选的处理方法是
产后按时挤奶有利于减轻乳房胀痛及维持正常泌乳，降低乳腺感染发生风险，操作简单，效果显著。