【正确答案】主动运动的类型肌肉主动收缩所产生的运动称为主动运动。根据运动时有无外力的参与分为随意运动、助力运动和抗阻力运动。 (1)随意运动：运动时没有任何外力（包括手力或器械力）的参与，动作完全由肌肉的主 动收缩来完成。 (2)助力运动：运动时部分由患者主动收缩肌肉，部分需要借助于外力的帮助来完成。 外力可以来自于机械（如滑轮、悬吊等），也可以来自于健侧肢体或他人的帮助。 (3)抗阻力运动：运动时必须克服外部的阻力才能完成，又称为负重运动。阻力可以来自于器械或手力，多用于肌肉的力量训练和耐力训练。