要注意保护自己的皮肤，首先是 注意皮肤的清洁，经常清洗，平时应注意保持 心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充 分的休息和睡眠。合理的饮食可预防痤疮的 发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，不 吃甜食，少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜。保持乐观的情绪，是一 种积极的心理疗法。