不定项选择题
案例三：
一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
下面是心理咨询师与求助者咨询过程中的一段对话。
心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
求助者：放松训练？
心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？
心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
求助者：太好了。您快教我吧！
心理咨询师：第一步，……
多选题
多选：心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括（ ）。
【正确答案】
C、D
【答案解析】[解析] 放松训练的基本假设：改变生理反应，主观体验也会随着改变。放松训练的原理：放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一，是心理学实验的基础上建立和发展起来的咨询和治疗方法。放松训练的特点：简便易行、实用有效，也不受时间、地点限制，还能够提高改善焦虑症状的速度。放松训练的目标：解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状。
多选题
多选：人的情绪反应包含（ ）。
【正确答案】
A、C、D
【答案解析】[解析] 一个人的情绪体验包括主观体验、生理反应和表情。放松训练通过改变生理反应，主观体验也会随着改变。
多选题
多选：呼吸放松法包括（ ）。
【正确答案】
A、C、D
【答案解析】[解析] 放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法(口鼻呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法)、肌肉放松法和想象放松法。
多选题
多选：关于呼吸放松训练，以下描述正确的包括（ ）。
【正确答案】
A、D
【答案解析】[解析] 呼吸放松要尽量做到深而大的呼吸，呼气的时间比吸气的时间长，吸气时腹部微微隆起，用鼻子深吸气、口鼻呼气。
多选题
多选：放松训练的操作步骤及实施过程包括（ ）。
【正确答案】
A、B、C、D
【答案解析】[解析] 放松疗法的操作步骤：咨询师介绍原理，咨询师进行示范、指导，强化求助者的练习，指导求助者用掌握的放松方法代替紧张焦虑。
多选题
单选：关于放松训练的注意事项，以下说法正确的是（ ）。
【正确答案】
C
【答案解析】[解析] 在咨询室训练时，咨询师要进行示范并讲解要点，但并非每次练习前都要讲授。放松的引导语有录音和口头两种。放松疗法对想象力强、易受暗示的求助者效果较好，对独立性强而想象力差的求助者可能效果不明显。