【正确答案】首先，要充分估计自身的条件，选择适合于自己参与的健身项目； 其次，要选择相对平整的场地，在登上较高的器械时，应在旁边放置保护性垫子，避免使用一些尖状、刺状和带利刃等物体作为道具； 最后，在进行练习时，要注意与其他参与者之间的保护与帮助，尤其在进行一些具有一定难度和一定危险性的项目时，更要加强互相保护和帮助，以确保安全。