晓颖认为做事应该尽善尽美，绝不允许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑。张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理疏导方法属于( )。
强化法
系统脱敏法
合理情绪疗法
消退法
理性—情绪疗法，又称合理情绪疗法，是由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称为认知行为疗法。