Текст 3

Фёдор Попов проснулся, потому что в окно светило солнце. Он с удовольствием открыл балкон и сделал несколько упражнений, которые он уже давно привык делать по утрам. Потом он выпил фруктовый сок, съел два куска хлеба. Фёдор прочел свои планы на этот день： утром собрание на работе； днём встреча со школьным другом в кафе； подготовка документов для начальника； беседа с выпускником университета, а вечером - спортивный зал, где можно встретиться с Верочкой. «Напомни： надо лечь спать не позднее одиннадцати!» - напомнил себе Фёдор.

Вы скажете, что таких людей нет? Нет, молодых специалистов, которые серьёзно относятся к здоровому образу жизни, становится всё больше и больше. Современные люди понимают, что здоровье дороже денег. Как ни смешно выглядит наш герой, многое говорит о том, что он стоит на правильном пути.

Начнём с того, что сбалансированное ( 平 衡 的 ） питание помогает сохранять хорошую фигуру, здоровье и настроение.

Кроме того, любые физические упражнения укрепляют здоровье. Для этого совсем не обязательно становиться спортсменом. Можно выбрать вид спорта на свой вкус и заниматься им с удовольствием в свободное время.

ловек реже болеет и чаще испытывает радость, чем тот, кто считает, что все эти условия слишком трудны, чтобы их исполнять. Ведь для этого необходимо иметь свободное время, силу воли, а, главное, желание. И, конечно же, нужно отказаться от вредных привычек и найти полезные интересные занятия. Прогулки по лесу или по парку принесут гораздо больше пользы, чем вечера у телевизора или у компьютера.

Так что давайте уважать тех, кто серьезно относится к здоровому образу жизни и пропагандирует его. Давайте сами стремиться выполнять хотя бы некоторые самые простые его условия. Ведь от этого зависит то, каісие люди будут жить на Земле в будущем!

Что мы видим из планов Фёдора Попова?

Как автор относится к планам Фёдора?

Какие люди реже болеют и чаще испытывают радость?

В чём заключается главная мысль статьи?