阅读理解   正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克，因此实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本达到人体钠的需要。由于加工食品和调味料在日常饮食中的滥用，我国居民食盐普遍超过3克，这加剧了人们的健康恶化。高盐分的摄入会导致高血压，从而容易诱发中风和心脏病等。
    这段文字意在强调______。