【正确答案】青少年生理卫生保健内容包括：个人卫生，饮食营养，体育锻炼，休息与睡眠，青春期性器官发育与第二性征发育等。(1)个人卫生。青少年个人卫生主要包括口腔、眼、耳、鼻、头发和皮肤的卫生。①口腔。青少年应养成早、晚及餐后刷牙的习惯②眼。青少年应注意用眼卫生每日课间做眼保健操，消除眼疲劳，预防近视。③耳。青少年应定期用毛巾包裹手指伸入耳道清除脏物。④鼻。鼻部具有嗅觉和预防感染的功能。青少年应学会保持鼻部的清洁卫生,维持鼻的正常功能。⑤头发:经常整理头发和定期清洗头发，可及时清除头皮屑及灰尘，还可促进头皮血液循环，增进上皮细胞的营养，促进头发生长，预防感染的发生。⑥皮肤与指甲。青少年应注意个人面部、手足、外阴及全身皮肤的清洁卫生。经常保持面部皮肤清洁，不要用油性化妆品或涂擦某些药物。(2)饮食营养。青少年时期是人体生长发育突飞猛进的阶段，合理安排每日饮食，一方面可以满足青少年每日的热量需求，另一方面可以满足青少年在营养方面的需求，增强体质，促进身心发育。青少年时期人体对热量的需求具有很大的个体差异。无机盐和微量元素中应特别注意铁、锌、碘的需求。青少年时期合理饮食营养的基本要求是饮食内容的构成要合理，保证充足的热量，要有足够的蛋白质、维生素及矿物质。饮食中保证各类营养素的含量及合理搭配。养成良好的饮食习惯，按时就餐，戒除挑食、偏食等不良习惯。重视早餐及课间加餐。早餐注意营养，课间有条件的可适当加餐，对学习及生长发育都很有益。养成良好的生活卫生习惯，如吃饭前后不做剧烈运动等。(3)体育锻炼。科学的体育锻炼对青少年的生长发育有积极的促进作用，强壮的心肺功能是身体健康的重要基础。人体要保持旺盛的新陈代谢，需要充足的营养物质和氧气，心肺功能的提高可使摄氧能力提高。青春期体育锻炼安排应注意：锻炼内容要全面，应该使全身各器官系统得到全面发展；青少年时期，心脏进入生长发育的第二次高峰，心脏体积增长最为显著，需要加强心脏的锻炼；锻炼时间要保证，每天进行1小时的体育锻炼是对每个中小学生健康的基本要求。(4)休息与睡眠。充分的休息与睡眠，有助于食物营养的充分吸收，有助于体内各器官系统功能的加强。(5)性器官与第二性征发育。男女性器官的迅速发育和第二性征的出现是青少年时期青春期变化的主要标志。