【正确答案】(1)早操
   早操亦称“早锻炼”，是学生早晨课前进行的体育锻炼形式。是一种有益身心健康的活动。早操的内容一般可以徒手体操为主，如广播体操、健身操、武术操、眼保健操、跑步、太极拳或球类运动等。早操时间一般为15～20分钟，生理负荷不宜过大，以免造成过分激动和兴奋而影响后面的课堂学习。
   (2)课间操
   课间操，也称课间体育活动，是课余体育活动形式之一。时间一般为20分钟，以集体做操为主，也可个人或小组进行。内容有广播体操、健美操、韵律操、锻炼功能性体操和眼保健操。
   课间操在室外进行，能使学生在紧张的座姿学习后，呼吸新鲜空气和接受阳光的照射，身体各部分得到舒展和活动，消除局部疲劳，适时转移大脑的优势兴奋中枢，进行积极性休息，为下一节课注入更充沛的精力，提高课堂理论的学习质量。
   (3)个人自我锻炼
   个人自我锻炼是指学生在课余时间和节假日里自发进行的个人或结伴的体育活动。自我锻炼来自学生身心发展的需要和对体育活动的兴趣爱好，反映了学生对增强体质、提高文化素养和完善自我等多方面的追求。对培养学生现代文明生活方式，实现个体社会化等方面有良好的作用。自我锻炼活动空间广阔，内容丰 富，可以有许多不同形式的体育项目。体育课布置的课后或假期体育锻炼作业也是自我体育锻炼的内容之一。
   (4)班级体育锻炼
   班级体育锻炼是以班级为单位分成若干锻炼小组，在班干部或锻炼组长带领下，利用课余时间进行体育锻炼的一种形式。
   班级体育锻炼是保证学生每天1小时以上体育活动的重要组成部分。学生运用体育课中所学到的知识技能指导班级体育锻炼，不仅复习、巩固、提高已学过的内容，而且也能培养独力锻炼身体的能力。此外，班级体育锻炼对于培养体育积极分子，发展学生个性、发挥学生才能、养成自觉锻炼习惯、丰富校园体育文化具有积极意义。
   班级体育锻炼内容广泛，一般包括《国家体育锻炼标准》测验项目、体育课的部分教学内容、学校传统体育项目和学生喜爱的简便易行的非正规游戏项目等。
   (5)学校体育节
   体育节是作息制度中体育活动以外的全校性体育活动。一般可分为“体育周”和“体育日”两种模式。
   “体育周”是集中利用一周下午的课外活动时间，组织各种体育宣传、教育、锻炼、比赛等活动，诸如体育专题报告、体育讲座、体育知识竞赛、体育表演、体育比赛、趣味体育游戏等。
   “体育日”是结合有意义的节日或重大国际、国内的体育活动，利用一天或半天时间，开展专题性的体育主题活动，进行体育教育和体育锻炼。
   “体育节”活动能提高学生的体育兴趣，调动学生体育锻炼的积极性。对增强学生的体育意识，提高体育素养，扩大知识面，培养体育能力有指导意义。
   “体育节”的活动形式多种多样，一般可组织全校性的活动，也可以按年级、班级或单项协会进行。活动应列入学校体育工作 计划，认真做好各方面的组织工作。首先要通过各种途径进行宣传，使全校师生都了解该项活动的时间、内容、目的、意义、要求及评比办法。各个班级可根据学校的计划提早做好准备，这是保证“体育节”活动顺利进行的关键环节。学校应成立临时性的领导组织机构，使学校的各个部门都积极参与，协调配合；也可与上级机关、学生家长、新闻单位以及社会名人等取得联系，争取他们给与支持或亲自参加，能给体育争光添彩，扩大影响。在活动中应充分发挥学生的积极性和创造性。