填空题 锻炼是为了健身，减少和 3 防疾病的发生，所以锻炼要适度持久，不能三天打鱼两天 4 网，兴趣来时练得很累，不高兴时就动也不动。一般锻炼后，自我感 5 快乐或稍累的程度即可。