【正确答案】(1)自我效能感的定义。自我效能感由班杜拉提出，是指人们在进行某一活动之前，对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。
(2)自我效能感的作用。自我效能感的高低，直接决定个体进行某种活动时的动机水平。它决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；影响人们在困难面前的态度；影响新行为的获得和习得行为的表现及活动时的情绪。
(3)提升自我效能感的方式有以下几点：
①获得成功经验。学习者的亲身经验对效能感的影响最大，成功的经验会提高自我效能感，反之，多次失败的经验会降低自我效能感。
②获得替代经验。学习者通过观察别人的成败，会间接影响自我效能感。当个体看到与自己水平相当的示范者取得了成功，就会增强自我效能感。
③言语说服。通过口头说服他人，具有感染性。因与说服者的口才和所处的情境相关，效果持续性短暂。但重要他人对个体能力给予的积极评价，依旧可提高个体的自我效能感。
④情绪的唤起。高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低成功的预期水准。