【正确答案】①练养结合：练功期间应实施全面摄生的原则，如调整情绪、注意起居、保证睡眠、增加营养，节制房事等等。②学练兼顾：首先多学习一些练功的理论，可以更好地指导练功实践。初学练功者，最好有气功师指导，以免走弯路，也可参加气功讲座或培训班。⑨环境安静：练功环境必须安静，防止意外惊扰；思想要高度集中，才能收到效果。④正确应对不良反应：妥善处理练功中出现的不良现象和古怪现象，如有的人开始练功时很紧张，甚至大汗淋漓，这时务必要放松，重新练功；有的人入静后会出现一些可怕的幻觉、自觉落入深渊或感觉周围有光环等，此时切莫紧张，守住丹田，不予理睬，自能消失。