要维护教师的心理健康，应从教师个人入手，通过自我心理调适的方法，来促进或维护心理健康水平。其方法包括： (1)正确认识自己，接纳自己。 (2)努力工作，学会休闲。 (3)建立良好的人际关系。 (4)培养乐观的人生态度。 (5)培养良好的意志品质。 (6)保持健康的身体。 (7)学会调控职业压力。 (8)避免职业倦怠的消极影响。